骨盤底筋群

精力アップならワイドスクワット！

接客してて良くお客様から聞く言葉「若いころと比べると元気なくなってきたんだよね・・・」男性からしたらいつまでも元気でバリバリでいたいですよね。わかります。そこで今回は精力増強に筋トレが吉だというのはわかっているけど、具体的に何をすればいいの？と […]