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下半身のトレーニング

精力増強に下半身の筋トレ(スクワット)がいいというのは有名な話ですが

・電車の中でつま先立ち
・洗髪、歯磨き時に空気イス
・デスクワーク時両足浮かせてバタバタ

これでもOK!ながら運動で精力アップ&予防しましょう。

 

最近Twitterで紹介したED予防に効果のあるトレーニング動画も2本紹介しておきます。

 

 


 

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